onehundretstories
66 [] 65 [] 64 [ ] 63 [ ] 62 [ ] 61 [ ] 60 [ ] ... to be continued
header

i ate.

 

donnerstag, 12.7
2 mini haribo tütchen
2 stücke nugat schokolade
3 stücke kaffeegebäck
handvoll pringels -.-

mittwoch, 11.7
1 cappuccino
1 apfel
5 stücke nougat schokolade
1 halbes balisto
1 teller suppe + 2 toasts
naschen an der arbeit :/

+45min schwimmen

dienstag, 10.7
1 stück kaffee-gebäck
1 ofenkartoffel (ohne was dabei)
1 cappuccino
1 teller suppe

+ 50min joggen

montag, 9.7

1 brötchen mit marmelade
1 frappucino aus dem kühlregal (starbucks)
1 apfel
1 stück streuselkuchen
5 stücke nougat schokolade
1/2 teller tortellini mit schinkensahnesauce

sonntag, 8.7
ZU VIEL

samstag, 7.7
2 brote mit marmelade und karamell aufstrich
2 milka pralinen vanille
gemüse + halbes putenschnitzel + fladenbrot
1 corny riegel
1 optiwell joghurt himbeere
+ ZU VIEL :/

+ 55min joggen

_______________________________________________________________

dienstag, 22.5
1 joghurt
1 apfel
1 portion reis mit asiatischem gemüse
4 knäckebrote
3 knäckebrote mit honig und marmelade
4 toasts mit butter
1 stück käse

montag, 21.5
1 apfel
3 knäckebrote
1 knäckebrot mit marmelade
1 banane
1 joghurt
1 suppe

sonntag, 20.5
1 brötchen mit belag
2 stücke hefezopf
1 windbeutel
150g quark
1 pudding
1 eiweißshake

samstag, 19.5
ZU VIEL

freitag, 18.5
1 toast mit marmelade
1 toast mit honig
1 ofenkartoffel mit quark
süßes an der arbeit (viel-.-)
1 tassensuppe

donnerstag, 17.5
2 schüsseln milch mit dinkelmüsli
1 croissant mit butter
1 toast mit nutella
1/3 tüte chips
1 joghurt
süßes an der arbeit...

60min joggen

mittwoch, 16.5
1 kiwi
1 kl. banane
1 apfel
1 knäckebrote
125g 0,1% joghurt
1 kakao mit magermilch
1 salat mit feta
1 putensteak mit einer kartoffel und tomaten-mozarella

20min crosser


dienstag, 15.5
1 kiwi
3 knäckebrote mit honig
1 rosinenbrot mit margarine
1 cappuccino
1 optiwell joghurt
ofen-tortellini

montag, 14.5

1 kiwi
1 kl. banane
1 apfel
120g joghurt mit marmelade und haferflocken
2 knäckebrote
1 knäckebrot mit honig
1 brokkoli suppe

45min joggen

donnerstag, 10.5
obstsalat (apfel, birne, kiwi, erdbeeren)
2 knäcke
2 toasts mit putenbrust
2 toasts mit honig
gemüsepfanne mit 1 kartoffel
süßes an der uni

55min joggen

mittwoch, 9.5

1 apfel
2 knäckebrot (eins mit putenbrust)
1 spinat-feta-strudel
2 toasts mit honig
1 knäcke
125g quark

60min schwimmen

dienstag, 8.5

1 apfel
1 knäckebrot
1 birne
1 0,1% naturjoghurt
2 spinat-feta-strudel
2 toasts mit honig

montag, 7.5

obstsalat (1 apfel, 1 kiwi, 3 gr. erdbeeren)
125g quark
4 knäckebrote (1 mit belag)
2 toasts (1 mit belag)
1 apfel
1 tomatencremesuppe
1/2 teller spaghetti bolognese

sonntag, 6.5
1 mehrkornbrötchen
1 schokoladen muffin
1 grapefruit gezuckert
1 cappuccino

samstag, 5.5
1 apfel
1 salat mit hähnchenbrust
1 toast mit frischkäse und putenbrust
1/2 portion götterspeise mit süßstoff
joghurt mit erdbeeren
flips & haribo ein bisschen

60min schwimmen


freitag, 4.5
250g quark
obstsalat: apfel, erdbeeren, kiwi
süßes (giotto etc)
nudeln mit pesto
5 toasts mit belag
joghurt mit müsli

57min joggen

donnerstag, 3.5

1 birne
1 apfel
1 cappuccino
2 knäckebrote
3 vollkornbrote mit belag
1 salat mit hähnchenbrust

mittwoch, 2.5

1 apfel
4 knäckebrote
1 cappuccino
1 brokkolisuppe
1 toast mit frischkäse und putenbrust

75 min joggen


dienstag, 1.5
1 weberli
1 portion gebratene nudeln mit gemüse
1 toast mit käse und putensalami
150g kekse -.-

montag, 30.4
2 brote mit quark und schnittlauch
2 brote mit honig
1 packung giotto
FA!

sonntag, 29.4
1 brötchen mit honig und marmelade
1 vollkornbrotscheibe mit ei
1 würstchen
gegrilltes gemüse
salat
4 stücke baguette
8 kekse
4 marshmallows

samstag, 28.4
1 brötchen mit halb nutella, halb marmelade
1 vollkornbrotscheibe mit ei
1 teller chili con carne
2 apfelkuchen + 2 quarkkuchen
1 vollkornbrotscheibe mit putenbrust und käse
1 müsliriegel
3 merci
1 kl. döner (doof von mir -.-)

freitag, 27.4

1 schale mit haferflocken, banane und milch
2 knäckebrote mit frischkäse und putenbrust
1 teller mit spinat, kartoffeln, fischstäbchen und rührei

donnerstag, 26.4
FA!!

mittwoch, 25.4

1 schale mit haferflocken, banane und milch (211)
apfel (71)
2 knäckebrote mit frischkäse und putenbrust (171)
1 knäckebrot mit frischkäse und marmelade (87)
1 salat mit hähnchenbrust, mais, putenbrust (273)
1 joghurt (104)
1 vanille eiweißshake (85)

= 1002

70min spazieren gehen (284)

= 718

 



dienstag, 24.4

1 schale haferflocken, banane und milch (230)
5 reiswaffeln (156)
1 scheibe vollkornbrot mit frischkäse und putenbrust (163)
1 apfel (71)
1 mensa essen (~550kcal)
1 salat (146)
knäckebrote mit frischkäse und honig (257)

=1582

 

montag, 23.4
1 schale haferflocken, apfel und milch (183)
2 butterkekse (50)
1 scheibe vollkornbrot mit frischkäse und putenbrust (163)
1 vollkornbrötchen (153)
1 apfel (71)
1 pudding (239)
1 teller tomatencremesuppe (74)
1 knäckebrot (45)

= 971




sonntag, 22.4
2 kleine bounty (278)
1 portion milchreichs (320)
schokobons (138)
1 portion reis (167) mit kaisergemüse (50)

=952


mittwoch, 18.4
1 schale haferflocken (112), milch (24) und banane (76)
reis mit ratatouille (323)
1 scheibe wasa knäcke (45)
6 reiswaffeln mit schokolade (490)
salat mit putenstreifen (149)

=1219

dienstag, 17.4
1 schale haferflocken (112), joghurt (47) und banane (81)
1 toast (61) mit frischkäse (20) und honig (32)
2 scheiben vollkornbrot (246) mit frischkäse (20) und putenbrust (9)
1 apfel (71)
1 portion nudeln mit brokkolisauce (254)
1 kl. kakao mit magermilch
FA!!

montag, 16.4
1 schale mit haferflocken (102), milch (24), joghurt (31) und birne (55)
2 toasts mit honig und frischkäse (239)
2 knäckebrote (91)
1 kl. möhre (19)
berliner (199)
2 toasts mit frischkäse und geflügelaufschnitt (201)
1 portion tomaten mozarella suppe (110)

= 1072

 

 


Design & Bild
Gratis bloggen bei
myblog.de